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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社華盛頓14日綜合外電報導）不滿共和黨批評穆斯林和墨西哥裔等少數族裔言論的民權團體，今天在華府舉行遊行抗議，揭開美國總統當選人川普宣誓就職前一週抗議活動的序幕。
路透社報導，民權領袖夏普頓（Al Sharpton）計畫帶領遊行隊伍，從國會山莊（Capitol）的階梯出發，沿著國家廣場（National Mall），最後在馬丁路德紀念碑（Martin Luther King Jr. Memorial）結束，全長約3公里。川普預定1月20日在國會山莊宣誓就職。
夏普頓說：「2017年的遊行團結所有人，堅持追求變革和問責。川普和他的行政團隊必須聆聽我們的聲音和我們的疑慮。」
夏普頓領導的全國行動網絡（National ActionNetwork）、全國有色人種民權促進協會（NationalAssociation for the Advancement of ColoredPeople）和拉美裔全國委員會（National Council ofLa Raza）等民權團體，以及包括紐約州民主黨籍聯邦參議員陸天娜（Kirsten Gillibrand）在內的民主黨國會議員等，打算加入今天的遊行隊伍。
主辦單位預估今天遊行活動，將吸引約2萬5000人參加。
大約30個團體，幾乎全都是反川普團體，已經取得許可，在川普宣誓就職當天及前後，舉行抗議活動。
目前為止，最大的抗議活動將會是就職典禮次日的女人華府大遊行（Women's March on Washington），主辦單位預估將有20萬人共襄盛舉。
成千上萬名示威者也誓言要讓就職典禮停擺，妨礙儀式路線的安檢哨。
華府警方和特勤局計畫派出約3000人力，同時預備5000名國民兵因應。他們說這樣的人力充裕，足以讓就職典禮和抗議活動和平進行。1060114
（中央社記者張茗喧台北6日電）你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每週平均洗3次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106
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